Noční košile, nebo pyžamo? Poradíme, kdy sáhnout po které variantě

Znáte to. Stojíte u skříně, venku je nerozhodné počasí, vy jste unavení a otázka „v čem dneska budu spát" najednou vypadá složitěji, než by měla. Noční košile láká volností, pyžamo zase jistotou, že se v noci nikde nic nevyhrne. A pravda je taková, že jedna správná odpověď pro všechny neexistuje – mění se podle ročního období, podle toho, jak spíte, i podle toho, co zrovna prožíváte.

V Pyžamovém ráji Rozárka pomáháme se stejným rozhodováním prakticky každý den. Sepsali jsme proto přehled, který vám ho usnadní: co která varianta opravdu umí, kdy se vyplatí, jaký materiál zvolit a na co si dát pozor při výběru velikosti.

Proč na nočním prádle záleží víc, než si myslíme

Spánek není jen o matraci a zatemnění. Než usnete, vaše tělo se začne ochlazovat – teplota jádra klesá zhruba dvě hodiny před usnutím, ruku v ruce s uvolňováním melatoninu, a nejnižší je nad ránem. Tělo si k tomu pomáhá tím, že rozšíří cévy v končetinách a odvede teplo z jádra pryč. Proto vám před spaním často zteplají ruce a nohy.

Ložnice by tomuhle procesu měla pomáhat, ne ho brzdit. Spánkoví odborníci doporučují teplotu kolem 18 až 20 °C – a nadměrně vytopená místnost škodí spánku víc než mírně chladná. A přesně sem vstupuje noční prádlo: pokud se v něm potíte nebo vás naopak studí, tělo musí řešit termoregulaci místo toho, aby se soustředilo na hluboké fáze spánku. Dobře vybraná noční košile nebo pyžamo je tedy praktická pomůcka, ne jen kus látky na noc.

Noční košile: volnost, vzdušnost a nic, co by tlačilo

Noční košile má jednu obrovskou výhodu – neomezuje. Nemá gumu v pase, nikde se nekroutí a při otáčení v posteli se prostě sveze s vámi. Pokud patříte k lidem, kteří v noci vystřídají pět poloh, oceníte to hned první noc.

Druhá věc je vzdušnost. Kolem těla proudí vzduch, teplo se odvádí přirozeně a v teplých měsících je to znát. Noční košile s krátkým rukávem je proto klasika na léto a do vytopených bytů; modely s krátkým rukávem najdete v bavlně i v lehčích úpletech.

Na chladnější noci ale nemusíte košili opouštět. Noční košile s dlouhým rukávem zvládne podzim i zimu, obzvlášť v teplejším materiálu – podívejte se na dlouhý rukáv. A mezi tím existuje ještě příjemný kompromis: tříčtvrteční rukáv, který ocení každý, komu je v krátkém zima a v dlouhém horko. Podrobněji jsme se výběru podle sezóny věnovali v článku Jak vybrat ideální noční košili pro každé roční období.

Komu noční košile sedne nejlíp

• Těm, kdo se v noci hodně točí. Nic se nesbírá v podkolení ani v pase.
• Ženám v období návalů. Volný střih odvádí teplo rychleji a látka nedrží na těle. Kombinace s prodyšnou bavlnou tady dělá největší službu.
• Nastávajícím a čerstvým maminkám. Noční košile roste s bříškem a při nočním kojení je nesrovnatelně praktičtější než dvoudílné pyžamo. Co hledat u mateřské noční košile pro každý trimestr a co si sbalit do porodnice, jsme rozebrali samostatně.
• Po operaci nebo úrazu. Když se špatně ohýbáte nebo máte omezenou hybnost jedné ruky, oblékání košile je otázka pár vteřin.
• Pánům, kteří ji zkusili. Pánská noční košile se vrací do módy právě kvůli tomu, jak je pohodlná – a řada zákazníků nám píše, že se k pyžamu už nevrátila. Mimochodem, historie nočních košil sahá až do středověku.
• Zralým dámám. Volný střih je k figuře vlídnější a nikde neškrtí – tipy najdete v článku o elegantních nočních košilích pro zralé dámy.

Kdy noční košili raději vynechat

Když spíte u otevřeného okna nebo na chalupě, kde ráno klesne teplota k deseti stupňům, budete mít nohy venku a poznáte to. Stejně tak když se často vydáváte mimo ložnici – pro noční košili si musíte hodit něco přes sebe, kdežto v pyžamu prostě otevřete dveře. A pokud vás ruší, když se látka v noci vyhrne nahoru, je pyžamo klidnější volba.

Pyžamo: jistota, která zůstane tam, kde má

Pyžamo je sázka na jistotu. Zakrývá nohy, nikam se neposune a v chladném období je jednoznačně teplejší. Když vám v zimě mrznou lýtka nebo bedra, žádná košile to nevyřeší tak dobře jako kalhoty.

Druhá výhoda je praktičnost. V pyžamu můžete otevřít kurýrovi, vyjít na balkon nebo si sednout k snídani, aniž byste řešili župan. A protože se skládá ze dvou dílů, dá se kombinovat – v přechodném období nosíte tričko od krátkého pyžama s dlouhými kalhotami a máte přesně to, co potřebujete.

V nabídce najdete dámská pyžama a capri, kde je právě zkrácená nohavice capri ideálním řešením pro nerozhodné jaro. Pánové si mohou vybrat mezi krátkými a dlouhými pyžamy podle sezóny.

Komu pyžamo sedne nejlíp

• Zimomřivým. Zvlášť těm, kdo mají studené nohy a špatně kvůli tomu usínají.
• Rodinám s dětmi. Děti se v noci odkopávají, takže pyžamo je jistota, že zůstanou přikryté. Vybírat můžete z dívčích i chlapeckých pyžam; pokud řešíte školku nebo internát, přečtěte si náš průvodce výběrem pyžama do školky.
• Těm, kdo bydlí ve více lidech. Ve sdílené domácnosti nebo na návštěvě je pyžamo prostě společenštější.
• Cestovatelům. Na chalupu, do hotelu i do nemocnice je dvoudílné řešení univerzálnější – víc tipů v článku o nočním prádle na cesty a přespávání mimo domov.
• Pánům, kteří potřebují nadměrnou velikost. Dvoudílné střihy nabízejí víc možností, jak doladit sed – shrnuli jsme je v článku o pánských pyžamech v nadměrných velikostech.

Kdy pyžamo není ideální

V parném létě a ve vytopeném bytě může být i tenké pyžamo o vrstvu víc, než potřebujete. A pokud vás obtěžuje guma v pase – což je po jídle, v těhotenství nebo při citlivém bříšku běžné – bude vám v noční košili líp. Pozor také na příliš úzké střihy: pyžamo, které nikde nepovolí, pracuje proti přirozenému odvodu tepla.

Materiál rozhoduje často víc než střih

Tohle je věc, kterou při výběru podceňujeme nejčastěji. Volná noční košile z neprodyšného materiálu bude nepříjemnější než dobře ušité bavlněné pyžamo. Co si tedy o jednotlivých materiálech pamatovat:

Bavlna je bezpečná volba a náš nejprodávanější materiál. Je prodyšná, dobře saje vlhkost, nedráždí a snese praní na vyšší teplotu – to ocení hlavně alergici a lidé s citlivou pokožkou. Nevýhoda: nasáklá bavlna schne pomaleji, takže při silných nočních potech není úplně ideální.

Viskóza a modal jsou jemnější, chladivější na dotek a splývavé. Odvádějí vlhkost rychleji než bavlna a příjemně chladí, což je výhoda v létě i při návalech. Vyžadují ale šetrnější praní.

Flanel je počesaná bavlna – hřeje, ale zůstává prodyšný. Nejlepší kompromis pro zimu, pokud vám umělé materiály nesedí.

Fleece a hřejivé úplety zahřejí nejrychleji ze všech. Hodí se na chalupu, do nevytápěné ložnice a pro zimomřivé, ale v přetopeném bytě se v nich snadno zpotíte.

Satén a hedvábný vzhled vypadají elegantně a jsou hladké na dotek. Skvělé na svátečnější noc nebo jako dárek; v horkém létě ale nesají tolik vlhkosti jako bavlna.

Zjednodušené pravidlo: čím větší riziko, že se v noci zapotíte, tím víc sázejte na prodyšnost a savost. Čím větší zima, tím víc na objem a počesaný povrch.

Pokud vás trápí hlavně léto, máme k tématu dva podrobnější texty: jak vybrat pyžamo či noční košili do tropických nocí a jak vybrat ideální pyžamo a noční košili pro horké letní noci.

A co třetí varianta? Overal na spaní

Noční košile a pyžamo nejsou jediné dvě možnosti. Overal na spaní spojuje výhody obou – nikde se nevyhrne, zakryje celé tělo a v chladné ložnici je nejteplejší volbou vůbec. Ocení ho hlavně děti a zimomřiví dospělí; nevýhodou je horší praktičnost při nočním vstávání. Pokud jste v rozhodování mezi košilí a pyžamem vyloženě na vážkách, stojí za zvážení.

Rychlá pomůcka: co si vzít podle situace

Velikost a střih: na čem to nejčastěji ztroskotá

I ten nejlepší materiál zklame, když je velikost špatně. Pár rad, které nám osvědčila praxe:

Nekupujte noční prádlo „přesně na míru". Na noc chcete o něco volnější střih než u denního oblečení – potřebujete se v něm otočit, pokrčit nohy a nemít nikde tlak.

Pozor na délku noční košile. Krátká se v noci vyhrne, příliš dlouhá se namotá. Zlatá střední cesta je většinou ke kolenům nebo lehce pod ně.

U pyžama sledujte pas a délku nohavic. Guma by neměla nikde zaškrcovat; mnoho modelů má proto stahovací šňůrku. Nohavice končící přesně na kotníku se v noci nevyhrnují tolik jako kratší.

Počítejte se srážením. Bavlna se po prvním praní může mírně srazit. Pokud váháte mezi dvěma velikostmi, sáhněte po větší.

Konkrétní rozměry si ověřte v tabulce velikostí. A kdyby velikost přece jen nesedla, zboží u nás vyměníme zdarma a vrátit ho můžete do 14 dní.

Jak o noční prádlo pečovat, aby vydrželo

• Perte na nižší teplotu, než je maximum. U bavlny stačí 40 °C, pokud nejde o prádlo nemocného člena rodiny. Co přesně znamenají značky na etiketě, vysvětlujeme v článku o pracích symbolech.
• Aviváž používejte střídmě. Zanáší vlákna a snižuje savost – přesně to, co u noční košile nechcete.
• Sušičku raději vynechejte, hlavně u viskózy, modalu a saténu.
• Mějte v rotaci alespoň tři kusy. Prádlo tak stihne mezi praním „odpočinout" a vydrží podstatně déle.
• Župan perte zvlášť. Froté pouští vlákna a zbytek prádla se od něj žmolkuje – návod najdete v článku jak prát a sušit župan.

Časté dotazy

Je zdravější spát v noční košili, nebo v pyžamu?
Zdravější je to, v čem se v noci nepřehřejete a nebudete se budit. Rozhoduje víc materiál a volnost střihu než samotný typ oděvu.

Co je lepší při nočním pocení?
Volná noční košile z prodyšného materiálu. Viskóza a modal odvádějí vlhkost rychleji než bavlna, bavlna zase víc nasákne – vyzkoušejte, co vám sedne.

Nosí muži noční košile?
Ano, a stále častěji. Pánská noční košile je oblíbená hlavně u těch, kterým vadí guma v pase, a u seniorů kvůli snadnému oblékání.

V čem mají spát děti?
Nejlépe v bavlněném pyžamu – nevyhrne se a děti se v něm neodkopou. Vhodné jsou i dětské noční košile, pokud dítě spí v teplé místnosti. Jak vybrat model, který si dítě samo rádo obleče, radíme v tomto článku.

Je nutné mít doma obojí?
Nutné ne, ale praktické ano. Většina našich zákazníků má lehčí variantu na léto a teplejší na zimu – a mezi nimi přechází podle počasí, ne podle kalendáře.

Jak často noční prádlo prát?
Zhruba po dvou až třech nocích. Při vyšších teplotách nebo nočním pocení raději po každém použití.

Jak poznám, že je čas přejít z pyžama na noční košili?
Většinou to pozná tělo dřív než hlava – začne vám vadit guma v pase nebo se v noci budíte přehřátí. Podrobněji jsme se tomu věnovali v článku od pyžama k noční košili: Kdy je čas na změnu?.

Takže noční košile, nebo pyžamo?

Upřímná odpověď: obojí, jen na jiné noci. Noční košile vyhrává, když chcete volnost, vzdušnost a rychlé oblékání. Pyžamo vede, když je zima, když spíte neklidně nebo když se v noci pohybujete po domě. Většina lidí nakonec skončí s obojím ve skříni – a přesně tak to má být.